چرا سکس لذت بخش است ؟

4 روز پیش

اگرچه اندام تناسلی بخش اصلی جنس است ، اما احساسات لذت بخش آن قسمتهای زیادی از بدن را درگیر می کند. رابطه جنسی لذت بخش به شدت به مغز بستگی دارد ، هورمون هایی را آزاد می کند که از لذت جنسی حمایت می کنند و تحریک را به عنوان لذت بخش تعبیر می کنند.
یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که مغز می تواند مهمترین ارگان جنسی باشد. این نویسنده دریافت که ارگاسم حالت تشدید آگاهی حسی است که می تواند حالت مثل خلسه را در مغز ایجاد کند.

در این مقاله به بررسی تأثیرات رابطه جنسی بر بدن و مغز می پردازیم ، همچنین چگونگی این تأثیرات باعث می شود رابطه جنسی خوب شود. ما همچنین نگاهی می اندازیم که چرا ممکن است رابطه جنسی خوب نباشد.

تأثیرات جنسی بر بدن


در دهه 1960 ، محققان جنسی ویلیام مستر و ویرجینیا جانسون چهار مرحله مجزا از برانگیختگی جنسی را شناسایی کردند که هر کدام اثرات بی نظیری بر روی بدن دارند.

تحقیقات آنها منجر به استفاده مشترک از این چهار مقوله برای توضیح واکنش جنسی شده است:

  1. هوس یا هیجان
    یک زن و شوهر در رختخواب فکر می کنند چرا رابطه جنسی خیلی خوب است
    احساسات لذت بخشی که شخص در طول رابطه جنسی احساس می کند ، از قسمت های مختلف بدن ناشی می شود.
    در مرحله میل ، بافت موجود در آلت ، آلت تناسلی ، واژن ، لگن ، روده و کلیتوریس با خون پر می شود. این باعث افزایش حساسیت اعصاب در این نواحی بدن می شود.

این جریان خون همچنین مایعی به نام ترانسودات ایجاد می کند که واژن را روغن می کند.

عضلات در سراسر بدن منقبض می شوند. برخی از افراد با سرعت بیشتری نفس می کشند و به دلیل افزایش جریان خون ، پوستی پوستی ایجاد می کنند.

  1. فلات
    در مرحله فلات ، برانگیختگی فرد همچنان شدت می گیرد. واژن ، آلت تناسلی و کلیتوریس حساس تر می شوند.

فرد ممکن است در این دوره تغییرات حساسیت و برانگیختگی را تجربه کند. برانگیختگی و علاقه ممکن است کاهش یابد ، شدت یابد و دوباره کاهش یابد.

  1. ارگاسم
    با تحریک درست و وضعیت روحی مناسب ، فرد ممکن است ارگاسم داشته باشد.

برای بیشتر زنان تحریک کلیتوری سریعترین و مؤثرترین راه رسیدن به ارگاسم است. از نظر برخی ، این تنها راه رسیدن به ارگاسم است. ممکن است نرها به تحریک طولانی مدت شافت یا سر آلت تناسلی نیاز داشته باشند.

بیشتر مردان در هنگام ارگاسم دچار انزال می شوند ، اما بدون انزال می توان به ارگاسم مبتلا شد. برخی از خانمها نیز در طول ارگاسم دچار انزال می شوند ، اگرچه محتوای این مایع همچنان موضوع بحث علمی است.

زن و مرد هر دو در زمان ارگاسم دچار انقباضات شدید عضلانی می شوند.

نرها این انقباضات را در رکتوم ، آلت تناسلی و لگن تجربه می کنند ، در حالی که زنان آنها را در واژن ، رحم و راست روده تجربه می کنند. برخی از افراد در تمام بدن انقباضات را تجربه می کنند.

  1. قطعنامه
    پس از ارگاسم ، ماهیچه ها شل می شوند و بدن به آرامی به حالت قبل از برانگیختگی خود باز می گردد.

این روند برای مردان و خانمها متفاوت است. اگرچه اکثر مردان بلافاصله پس از انزال قادر به ارگاسم نیستند ، اما بسیاری از خانمها می توانند.

در مرحله وضوح ، اکثر نرها و بسیاری از خانم ها دوره ای نسوز را تجربه می کنند. در این مدت فرد به تحریک جنسی پاسخ نخواهد داد.

مدل های دیگر
برخی محققان مدلهای جایگزین را برای وضوح پیشنهاد داده اند.

مدل دایره ای کارن برش مک گرایر و بورلی ویپل نشان می دهد که یک تجربه جنسی رضایت بخش برای یک زن می تواند به سرعت منجر به چنین تجربه دیگری شود.

رزماری باسون مدل غیرخطی از پاسخ جنسی زن را پیشنهاد می کند. الگوی او تأکید می کند که زنان به دلایل زیادی رابطه جنسی دارند و ممکن است پاسخ جنسی آنها طبق مراحل پیش بینی نشده ادامه یابد.

کلیتوریس ، برای بیشتر زنان ، نقطه مبدأ لذت جنسی است. این هزاران انتهای عصبی دارد و آن را بسیار حساس می کند. بخش هایی از کلیتوریس در اعماق مهبل (واژن) گسترش می یابد و به بعضی از خانم ها اجازه می دهد از طریق تحریک واژن تحریک غیرمستقیم کلیتوریال را انجام دهند.

در اینجا بیشتر در مورد کلیتوریس اطلاعات کسب کنید.

برای آقایان ، آلت تناسلی یا کیر مرد همانند کلیتوریس است که اغلب حساس ترین منطقه است.

اثرات رابطه جنسی در مغز


یک زن و شوهر در حالی که رابطه جنسی خوبی دارند در رختخواب
بدن تعدادی از هورمون ها از جمله نوراپی نفرین را در طی تحریک جنسی آزاد می کند.
برای اینکه احساس لذت جنسی برقرار شود ، مغز باید احساسات جنسی را به عنوان لذت بخش تعبیر کند.

اعصاب در نواحی جنسی بدن سیگنالهای خاصی را به مغز می فرستند و مغز از آن سیگنال ها برای ایجاد احساسات جنسی مختلف استفاده می کند.

انتقال دهنده های عصبی پیام رسان های شیمیایی هستند که به مغز کمک می کنند با سایر نواحی بدن ارتباط برقرار کند. چندین انتقال دهنده عصبی در لذت جنسی نقش دارند:

سطح پرولاکتین بلافاصله پس از ارگاسم افزایش می یابد. این هورمون ممکن است به کاهش پاسخ جنسی مرتبط باشد ، که ممکن است دوره نسوز را توضیح دهد.
دوپامین هورمونی است که با انگیزه و پاداش در ارتباط است. این تحریک جنسی را افزایش می دهد ، و بدن آن را در مرحله میل ترشح می کند.
اکسی توسین که به عنوان هورمون عشق یا پیوند نیز شناخته می شود ، احساس صمیمیت و نزدیکی را تقویت می کند. بدن پس از ارگاسم آن را آزاد می کند.
بدن در مرحله تحریک ، سروتونین ، که از احساسات بهزیستی و خوشبختی پشتیبانی می کند ، آزاد می کند.
نوراپی نفرین رگهای خونی را منقبض و منقبض می کند ، و دستگاه تناسلی را حساس تر می کند. بدن این کار را هنگام تحریک جنسی رها می کند.


دلایلی که ممکن است رابطه جنسی خوب نباشد

رابطه جنسی برای همه لذت بخش نیست. در حقیقت ، برخی از افراد در طول رابطه جنسی احساس درد می کنند. این در زنان بسیار بیشتر است.

حدود 75٪ از خانمها گزارش كرده اند كه در طول زمان زندگی در طول رابطه جنسی احساس درد می كنند.

در حدود 10-20٪ زنان در ایالات متحده درد منظم جنسی یا سوءهاضمه را تجربه می کنند.

برخی از دلایل شایع دردهای جنسی در زنان عبارتند از:

vulvodynia ، یک بیماری مزمن است که باعث خارش می شود ، و همچنین احساس درد در هنگام سکس و سوزش می کند
عفونت های واژن مانند عفونت های مخمر
آسیب های عضلانی یا اختلال عملکرد ، به خصوص آسیب دیدگی کف لگن بعد از زایمان
تغییرات هورمونی ، که ممکن است باعث خشکی و درد واژن شود
مردان نیز می توانند در طول رابطه جنسی درد را تجربه کنند. برخی از دلایل شایع عبارتند از:

ناهنجاری های ساختاری در آلت تناسلی ، مانند فیموز
عفونت
مشکلات پروستات مانند پروستاتیت
افرادی که به عنوان غیر جنسی شناخته می شوند ممکن است تمایل به رابطه جنسی نداشته و از آن لذت ببرند.

افرادی که به عنوان جنس جنسی شناخته می شوند ، فقط می توانند در شرایط محدود ، مانند وقتی که عاشق شریک زندگی هستند ، لذت جنسی را تجربه کنند.

برخی دیگر از عواملی که می توانند بر لذت جنسی در همه جنس ها و جهت گیری های جنسی تأثیر بگذارند عبارتند از:

  • روغن کاری کافی ، که می تواند باعث درد جنسی شود
  • سابقه تروما یا سوء استفاده ، که می تواند رابطه جنسی را تهدید یا دردناک کند
  • عدم تحریک
  • کسل شدن با رابطه جنسی یا شریک زندگی شخصی
  • فعل و انفعالات جنسی که مطابق با خواسته ها یا علاقه های جنسی خاص فرد نیست
  • عفونت های مقاربتی


در مورد درد جنسی یا نارضایتی به پزشک مراجعه کنید:

درد به مرور زمان ادامه می یابد یا بدتر می شود
استراتژی های مدیریتی ، مانند استفاده بیشتر از روغن کاری یا تغییر موقعیت ، کارایی ندارند
درد با علائم دیگری مانند درد هنگام ادرار یا خونریزی غیر معمول واژینال همراه است
درد ناشی از آسیب ، زایمان یا یک روش پزشکی است
برخی افراد ، به ویژه زنان ، گزارش می دهند که پزشکان درد جنسی را برطرف می کنند یا به آنها می گویند که همه اینها در ذهن آنها است. افرادی که مراقبت حساس و پاسخگو از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دریافت نمی کنند ، باید ارائه دهندگان را تغییر دهند یا به دنبال نظر دوم باشند.

رابطه جنسی لازم نیست صدمه ببیند ، و تقریبا همیشه راه حل وجود دارد. یک ارائه دهنده آگاه و دلسوز باید در تشخیص و معالجه مسئله متعهد باشد.

نکاتی برای رابطه جنسی لذت بخش و ایمن


مردی که از پله ها بالا می رود
ورزش منظم ممکن است جریان خون مورد نیاز برای گرفتن و حفظ نعوظ را بهبود بخشد.
برقراری ارتباط صریح با یک شریک قابل اعتماد می تواند رابطه جنسی را با کمک به شرکا در بحث و گفتگو درباره نیازهایشان لذت بخشتر کند.

یک مطالعه در سال 2018 که حاکی از شکاف ارگاسم قابل توجهی بین زن و مرد است ، همچنین استراتژی های مرتبط با ارگاسم بیشتر – و رابطه جنسی بالقوه لذت بخش تر – را برای زنان مشخص کرد. این استراتژی ها شامل موارد زیر است:

  • رابطه جنسی دهانی و تحریک دستگاه تناسلی دستی مانند انگشت زدن
  • سکس که بیشتر طول بکشد
  • رضایت رابطه
  • بحث در مورد خیالات و تمایلات جنسی
  • ابراز عشق در طول رابطه

اگرچه تخمین تعداد دقیق متغیر است ، اما اکثر زنان بدون تحریک کلیتروال نمی توانند به ارگاسم برسند.

برای برخی از خانمها تحریک غیرمستقیم از موقعیتهای جنسی خاص ، مانند قرار گرفتن در بالا کافی است. برخی دیگر در طول یا جدا شدن از مقاربت به تحریک مستقیم و طولانی نیاز دارند. این امری طبیعی و معمولی است و زنان نباید از نیاز یا درخواست تحریک خلوت شرمنده باشند.

هرچند که مردان ممکن است از طولانی مدت از رابطه جنسی لذت ببرند ، زیرا این امر به شما امکان می دهد با گذشت زمان از لذت لذت ببرید و به دلیل افزایش شانس این است که شرکای زن وقت خود را برای ارگاسم داشته باشند. تنفس عمیق ممکن است به انزال تاخیر مرد کمک کند ، همانطور که در هنگام شدید شدن احساسات ، کندتر می شود.

برای افرادی که دریافت و یا نعوظ را دشوار می دانند ، ورزش ممکن است باعث افزایش جریان خون ، بهبود نعوظ و عملکرد جنسی شود. داروهای اختلال نعوظ مانند سیلدنافیل (ویاگرا) نیز ممکن است مفید باشند.

ممکن است افراد متوجه شوند که استفاده از روان کننده جنسی باعث کاهش اصطکاک و بهبود رابطه جنسی می شود. روان کننده ها برای خرید در بسیاری از فروشگاه ها و بصورت آنلاین در دسترس هستند.

تمرینات کف لگن ماهیچه هایی را که در ارگاسم نقش دارند ، تقویت می کند ، به طور بالقوه هر دو جنس نر و ماده به داشتن ارگاسم قوی تر کمک می کنند و کنترل بهتری نسبت به زمان ارگاسم دارند.

برای ورزش کف لگن ، عضلات محکم کننده جریان ادرار را محکم کنید. بعضی از افراد با متوقف کردن و شروع مجدد هنگام استفاده از حمام ، این کار را انجام می دهند. به تدریج برای نگه داشتن موقعیت به مدت 10 ثانیه یا بیشتر بسازید و در طول روز آن را تکرار کنید.

درباره نحوه انجام تمرینات کف لگن در اینجا بیشتر بدانید.

ممکن است برخی از افراد نیاز به ملاقات با یک فیزیوتراپی داشته باشند ، که می تواند در مورد چگونگی بهبود و لذت بردن کامل از رابطه جنسی به آنها نکات و توصیه هایی را ارائه دهد.

خلاصه


هیچ روش “صحیحی” برای احساس سکس وجود ندارد و هیچ راه صحیحی برای برقراری رابطه جنسی وجود ندارد. افراد می توانند لذت جنسی را از طیف وسیعی از موقعیت ها ، انواع سکس و خیالات جنسی تجربه کنند.

برقراری ارتباطات باز ، پذیرش خود و تمایل به درخواست کمک در مواردی که کار نکند باعث افزایش لذت جنسی و کاهش ننگ می شود.

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

مجله اینترنتی رنگارنگ
Average rating:  
 0 reviews
0
برچسب ها :
نویسنده مطلب Admin

دیدگاه شما

شش + چهار =

بدون دیدگاه

فروشگاه های تحت پوشش